Sociedad
La Dirección General de Interior, Emergencias y Justicia decreta el Índice de Gravedad Cero (IG-0) por altas temperaturas en Mallorca y las Pitiusas
Actualizado el 10/08/2012 08:51 Compartir
La Dirección General de Interior, Emergencias y Justicia decreta el Índice de Gravedad Cero (IG-0) por altas temperaturas en Mallorca y las Pitiusas
La Dirección General de Interior, Emergencias y Justicia (DGIEJ) de la Consellería de Administraciones Públicas ha decretado el Índice de Gravedad Cero (IG-0) del Plan Especial de Fenómenos Meteorológicos Adversos por altas temperaturas en Mallorca, Ibiza y Formentera. Esta activación se ha hecho atendiendo a las informaciones recibidas por parte de la Dirección Territorial de la Agencia Estatal de Meteorología en Baleares, según las cuales se esperan para hoy temperaturas de hasta 36 grados en el interior de Mallorca y hasta 34 grados en las islas de Eivissa y Formentera.
El IG-0 se corresponde habitualmente con la alerta amarilla de las agencias meteorológicas y se decreta cuando la información recibida permite prever la inminencia de un fenómeno adverso habitual, pero potencialmente peligroso.
En una situación de IG-0 por temperaturas altas, la DGIEJ recomienda los ciudadanos las siguientes actuaciones:
Consideraciones para personas obligadas a permanecer en ambientes o en exteriores muy calurosos haciendo alguna actividad física o un trabajo
• Debe conocer los signos y síntomas de enfermedades causadas por el calor, comprender que hay que detener la actividad cuando se presentan síntomas y tomar rápidamente medidas preventivas.
• Organizar el trabajo más pesado en las horas más frescas del día.
• Durante el aclimatamiento (puede durar hasta dos semanas) se realizará una exposición en el calor de manera gradual, haciendo pausas de recuperación frecuentes.
• Procure estar acompañados.
• Tome suficiente agua fresca (un vaso pequeño cada 15 o 20 minutos según la cantidad de sudor), incluso sin sed.
• Utilice ropa ligera, floja y transpirable (por ejemplo algodón). Si está al sol tápese la cabeza.
• Haga descansos frecuentes y cortos en lugares frescos y con sombra (que permitan que el cuerpo se refresque)
• Coma alimentos ligeros con frecuencia.
• Evite la cafeína y las bebidas alcohólicas. (Estas bebidas hacen que el cuerpo pierda agua y aumente el riesgo de desarrollar enfermedades causadas por el calor).
En el hogar
• Durante el día mantenga las ventanas y persianas cerradas para proteger la vivienda del calor.
• Aproveche para ventilar vuestra casa durante la noche, cuando las temperaturas han bajado.
Cuidados personales
• Beba mucha agua sin esperar tener sed. Evite todo tipo de bebidas alcohólicas.
• Si toma algún medicamento de manera crónica, consulte con el médico; él le recomendará la cantidad de líquidos que puede beber al día de acuerdo con su edad y su estado.
• Evite las comidas calientes o pesadas. Recuerde la dieta tradicional de verano basada en platos fríos, ensaladas y frutas.
• Utilice ropa apropiada: ligera, no apretada, de colores claros y preferentemente de algodón. Utilice un sombrero o una gorra para protegerse del sol.
• Utilice protección contra los rayos solares, al menos 30 minutos antes de la exposición al sol.
Precauciones en sus actividades cotidianas
• No es recomendable realizar actividades que exijan un esfuerzo físico importante cuando hace mucho calor. Si es necesario pie una hidratación previa al ejercicio y beber de 2 a 4 vasos de agua fresca cada hora. Si se siente cansados o te marean, interrumpa su actividad y trate de ir a un lugar fresco o con sombra.
• Planee las actividades por la mañana o al atardecer cuando las temperaturas no son tan altas.
• No deje niños, ancianos o animales en coches con las ventanas cerradas.
• Si tiene a cargo su cargo personas mayores, cuidado estrechamente su situación física, animaros a beber líquidos aunque no tengan sed y pervisadla la aparición de algún posible síntoma de deshidratación.
• Preste atención a los familiares de edad que vivan solos.
• Vigile que los niños no hagan ejercicios o juegos expuestos al sol en las horas punta de calor.
• Si vive solo, trate de mantener contacto periódico con vecinos y familiares.
La Dirección General de Interior, Emergencias y Justicia recuerda que ante un caso de emergencia se puede llamar al 112.
La Dirección General de Interior, Emergencias y Justicia (DGIEJ) de la Consellería de Administraciones Públicas ha decretado el Índice de Gravedad Cero (IG-0) del Plan Especial de Fenómenos Meteorológicos Adversos por altas temperaturas en Mallorca, Ibiza y Formentera. Esta activación se ha hecho atendiendo a las informaciones recibidas por parte de la Dirección Territorial de la Agencia Estatal de Meteorología en Baleares, según las cuales se esperan para hoy temperaturas de hasta 36 grados en el interior de Mallorca y hasta 34 grados en las islas de Eivissa y Formentera.
El IG-0 se corresponde habitualmente con la alerta amarilla de las agencias meteorológicas y se decreta cuando la información recibida permite prever la inminencia de un fenómeno adverso habitual, pero potencialmente peligroso.
En una situación de IG-0 por temperaturas altas, la DGIEJ recomienda los ciudadanos las siguientes actuaciones:
Consideraciones para personas obligadas a permanecer en ambientes o en exteriores muy calurosos haciendo alguna actividad física o un trabajo
• Debe conocer los signos y síntomas de enfermedades causadas por el calor, comprender que hay que detener la actividad cuando se presentan síntomas y tomar rápidamente medidas preventivas.
• Organizar el trabajo más pesado en las horas más frescas del día.
• Durante el aclimatamiento (puede durar hasta dos semanas) se realizará una exposición en el calor de manera gradual, haciendo pausas de recuperación frecuentes.
• Procure estar acompañados.
• Tome suficiente agua fresca (un vaso pequeño cada 15 o 20 minutos según la cantidad de sudor), incluso sin sed.
• Utilice ropa ligera, floja y transpirable (por ejemplo algodón). Si está al sol tápese la cabeza.
• Haga descansos frecuentes y cortos en lugares frescos y con sombra (que permitan que el cuerpo se refresque)
• Coma alimentos ligeros con frecuencia.
• Evite la cafeína y las bebidas alcohólicas. (Estas bebidas hacen que el cuerpo pierda agua y aumente el riesgo de desarrollar enfermedades causadas por el calor).
En el hogar
• Durante el día mantenga las ventanas y persianas cerradas para proteger la vivienda del calor.
• Aproveche para ventilar vuestra casa durante la noche, cuando las temperaturas han bajado.
Cuidados personales
• Beba mucha agua sin esperar tener sed. Evite todo tipo de bebidas alcohólicas.
• Si toma algún medicamento de manera crónica, consulte con el médico; él le recomendará la cantidad de líquidos que puede beber al día de acuerdo con su edad y su estado.
• Evite las comidas calientes o pesadas. Recuerde la dieta tradicional de verano basada en platos fríos, ensaladas y frutas.
• Utilice ropa apropiada: ligera, no apretada, de colores claros y preferentemente de algodón. Utilice un sombrero o una gorra para protegerse del sol.
• Utilice protección contra los rayos solares, al menos 30 minutos antes de la exposición al sol.
Precauciones en sus actividades cotidianas
• No es recomendable realizar actividades que exijan un esfuerzo físico importante cuando hace mucho calor. Si es necesario pie una hidratación previa al ejercicio y beber de 2 a 4 vasos de agua fresca cada hora. Si se siente cansados o te marean, interrumpa su actividad y trate de ir a un lugar fresco o con sombra.
• Planee las actividades por la mañana o al atardecer cuando las temperaturas no son tan altas.
• No deje niños, ancianos o animales en coches con las ventanas cerradas.
• Si tiene a cargo su cargo personas mayores, cuidado estrechamente su situación física, animaros a beber líquidos aunque no tengan sed y pervisadla la aparición de algún posible síntoma de deshidratación.
• Preste atención a los familiares de edad que vivan solos.
• Vigile que los niños no hagan ejercicios o juegos expuestos al sol en las horas punta de calor.
• Si vive solo, trate de mantener contacto periódico con vecinos y familiares.
La Dirección General de Interior, Emergencias y Justicia recuerda que ante un caso de emergencia se puede llamar al 112.
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