Planificar las comidas o comprar regalos en comercio justo, entre las recomendaciones de Cruz Roja para estas Navidades

Cruz Roja ha recordado una serie de pautas básicas para disfrutar de las fiestas de forma saludable entre las que se encuentra planificar las comidas y comprar las cantidades adecuadas, tomar dulces típicos en cantidades moderadas, así como no olvidar que el objetivo principal no es comer sino convivir con personas.

Además, ha recordado que es adecuado incluir en la dieta de estos días las verduras y hortalizas, así como preparar postres con frutas naturales y no abandonar el ejercicio físico.

A la hora de hacer regalos, Cruz Roja ha sugerido echarle imaginación y que cada uno crea los suyos propios, así como realizar compras en tiendas de comercio justo y tiendas solidarias. Mientras que a la hora de regalar juguetes, tener presente la edad y las inquietudes del niño o niña, que el juguete potencie su imaginación y creatividad y la interacción con otras personas, que refleje valores sociales no sexistas, no bélicos ni competitivos.

Igualmente, pide el consumo de alcohol con moderación, con la previsión de quién conduce para evitar riesgos al volante y recordando que se es un modelo para la infancia, también con la forma de comer y de beber.

Por último, Cruz Roja ha recomendado intentar que las sonrisas y los valores que se promueven en estas fechas se extiendan a todos los días del año.